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パーソナルジムサービス

メディカルトレーニングが完全プライベート空間で

               

トレーニング&鍼灸マッサージが完全パーソナル空間で完結します。
治療、ボディメイク、ダイエット、食事相談、リハビリ、アスリートにおすすめです。

トレーニングレパートリー

Full Mark Worksの“Full Mark”は“100点満点ハナマル”を指します。
ジム設備があるからこそできるトレーニングを指導します。
お客様の目的に合わせて楽しんで満足していただける内容をご提案します。

メディカルトレーニングが完全プライベート空間で

ジム施設を使いたいという声にお応え

FMWではお客様のご自宅を訪問して治療&トレーニングを行うサービスを行ってきましたが、
自宅には無いマシンやウエイトトレーニングを行いたいという声にお応えしてパーソナルジムを開設しました。
自宅訪問サービスと違いお客様に足を運んでいただくため、お値打ちな料金にもなっております。
鍼灸マッサージとトレーニングやボディメイク、ダイエット、食事指導、治療、リハビリ、中高年の運動能力強化、アスリート、お子様の運動能力強化など様々なご要望に対応することができます。

完全予約制で施設内はすべて自由に使える

ご予約いただいた時間は一組のみで、完全にプライベートな空間でリラックスしてトレーニングや治療を行うことができます。
グループレッスンをお申込みいただくことも可能です。

1回のみのお試しも可

自宅訪問サービスでは訪問予約などの都合で複数回でのプランでしたが、パーソナルジムサービスは予約ごとでの清算となります。
ご予約いただいた時間の中で鍼などを行っても追加料金などは一切ございませんので、お気軽にお申し込みください。

グループレッスンも可能

お一人では緊張する、お友達と一緒にトレーニングを行いたい等のご要望にお応えできます。
また、お子様の複数名での習い事やクラブチームや部活のメンバーでの強化トレーニングなどにもお応えいたします。
1回のご予約で同時に何名でのレッスンが可能かは、ご要望の内容によっても異なりますので詳しくはお問い合わせください。

慢性的な痛みはしっかり治す

慢性的な痛みはマッサージのみで根本から治ることは極めて稀です。
姿勢や日常生活、筋肉の不足や使い方など原因は様々です。
FMWでは『揉んでその時気持ちがよくて終了』はしません。
原因を解決するために、マッサージや鍼灸に加えて治療目的でもトレーニングやストレッチ、姿勢・動作評価を行い根本からの解決を行います。

トレーニングレパートリー

1.プロ仕様のマルチラック

自宅ではなかなかできないベンチプレスやバーベルスクワットなどのトレーニングを安全に行うことができます。
ボディメイクやダイエットにはもちろん、治療目的でも効率よくトレーニングすることができます。
また、初心者の方にはスミスマシンで行うことも可能なため不安感無く行えます。
プロ仕様のマルチラックがあり、バーベル種目に加えてスミスマシン、チンニング、ラットプルダウン、シーテッドロウなどのケーブル種目が可能です。

2.アジリティトレーニング

敏捷性トレーニングはアスリートにはもちろん、中高年の方の運動能力維持・強化にも非常に重要です。
スポーツ目的ではより素早い動きを獲得してパフォーマンスを向上します。
中高年の方には転倒せず一生元気に歩ける身体を作ります。
お子様の運動会で安全に頑張りたい親御様にもお勧めです。

3.体幹&バランストレーニング

体幹能力は見た目の美しさだけでなく、トレーニングのパフォーマンスを向上するためにも非常に重要なトレーニングです。
体幹筋力の低下は腰痛などの原因になるほか、バランス能力の低下は中高年の方の転倒の原因にもなります。
スポーツでは当たりの強さや様々なフォームの安定に繋がります。
FMWでは目的に応じて静的バランス能力と動的バランス能力の強化を神経的なトレーニングと筋力的なトレーニングの両面からアプローチできます。

4.コーディネーショントレーニング

コーディネーショントレーニングは思考と運動の一致を強化するトレーニングになります。
スポーツにおいて判断の速度と正確性、その判断を動作として正確に再現する能力こそ基礎運動神経と言えます。
判断力と判断の正確性、その動作を強化することで様々なスポーツで能力を発揮します。
また、お子様は脳神経の発達過程で、このようなトレーニングは総合的な運動神経強化だけでなく、脳の成長に非常に効果的でありお勧めです。

5.有酸素運動

ランニングに飽きてしまった方はサーキットトレーニングやミット打ち等で基礎代謝を上げながら有酸素運動が可能です。
効かせたい部位に効果的にアプローチするサーキットメニューでダイエットの効率アップ。
ストレス解消にもなりパンチ力が付くミット打ちは楽しく時間を忘れて行うことができる割に運動量はとても多いです。
また、ご要望があれば武道有段者による楽しい護身術を運動として行うこともできます。
あくまでトレーニングなので、厳しい礼節や型などは一切不要で楽しみながら運動する目的でできます。